Rahsia turun berat badan macam roket dua minggu selepas bersalin.

Hai hai! assalamualaikum..;)

Tengok tajuk pun dah teruje kan..ye ianya mmg betul2 berlaku dan ianya bukan pengalaman orang lain tp pengalaman sy sendiri!! Mmg terkejut bila timbang berat td, dari 75 Kilogram sebelum bersalin (well 3-3 anak mmg mcm nilah beratnya sebelum masuk labour room) , and now dah turun ke 62 kg!! 

lost 13 kg in just weeks!

Tak sangka boleh hilang 13 kilo hanya dalam masa 2 minggu lepas bersalin.

Okeh so apa rahsia sy? 

Very simple and paling pasti sy langsung tak diet nasi, in fact walaupun lauk pantang saya adalah sup sayur sawi dan ikan tenggiri bakar setiap hari tapi sy sgt berselera and makan 2-3 kali nasi setiap hari;) waktu pantang ni mmg perut asyik lapar aje jadi nak say no kpd nasi tu sungguh mustahil. So kalau lapar sy mmg makan nasi!

Jamu?? Oh sy tak amek sebarang jamu lagi sejak 2 minggu dalam pantang ni sbb risaukan efek kuning pada bayi..jamu kan panas.. Saya pula mmg menyusu badan sepenuhnya. So bila terkenang kan jannah yang yang baru lahir tak sampai hati lagi nak amek.. Maybe towards the end of confinement nanti sy akan slowly amek..

Jadi apa rahsia sy yang sebenar-benarnya? Jom check this out;)

1- sy sgt obses breastfeeding! Selain drpd direct feeding jannah sy jugak tak skip pump session.. Sehari mmg kumpul stock ebm paling sikit 30oz. And rasanya ramai mommies yang tahu breastfeeding sgt2 bagus & berkesan utk turunkan berat badan ibu  selepas bersalin. Hampir 500 kalori terbakar setiap hari bila kita breastfeed. Lagi syiokk,breastfeeding bantu rahim utk kecut lebih cepat. Mungkin sbb breastfeeding jugak lah sy kerap lapar dan haus..jadi waktu pantang mommies semua jaga pemakanan tak perlu nak berdiet sgt sbb kesian kat baby  nanti;) nak turunkan berat badan cepat2 bf anak ya! Mmg berkesan;)

2- minum air cukup2. Ada org ckp minum air banyak rahim jadi bengkak sebagainya.. Takde lamgsung kajian saintifik menyatakan minum air banyak masa pantang akan memudaratkan ibu. For me, air sgt2 penting lagipun bila breastfeed mmg akan rasa sgt haus, and kalau tak minum air dengan cukup mcm mana nak Hasilkan susu, banyak masalah lain jugak akan timbul termasuklah masalah sembelit. So please jgn takut2 nak minum air masak.

3- sy minum ESP! ESP selain dari sumber protein yang bagus untuk renew sel2 kulit ibu lepas bersalin and nak kasi luka cepat baik ia juga bagus tuk beri tenaga kepada ibu. Sy start amek ESP seminggu lepas bersalin. Alhamdullilah badan rasa lebih bertenaga maklumlah bukan senang nak uruskan 3 kids dlm pantang ni.. Mmg menguji mental dan fizikal;) naseb baik ada en hasben yang sentiasa membantu. Tak lupe juga ESP bantu beri tenaga pada sy..dan juga salah satu faktor sy cepat turun berat badan kerana ESP bantu bakar kalori, beri rasa kenyang lebih lama disamping memelihara kulit agar tidak mengelebeh akibat penurunan berat badan;) plus point penting ! ESP juga milkbooster terbaik sy. Pas minum ESP alhamdullilah production susu makin up! Mmg ESPbdan brestfeeding ni sungguh serasi bersama;)

ramai seh rebut beli 2 canister ESP bulan ni:)

4- last sekali sy amalkan omega guard shaklee! Omega guard minyak ikan shaklee yang sgt kaya dengan DHA dan  EPA yg berkait rapat dengan kesihatan otak;) memandangkan sy menyusu badan sy sgt detail dengan apa yang dimakan..dan sy memilih omega guard sebab ia adalah minyak ikan paling terbaik dan sy nak salurkan DHA yg dapat dari omega guard tadi terus kepada baby! Selain daripada tu omega guard juga berfungsi sebagai pembakar lemak2 degil dalam badan. Maklumlah sepanjang 9 bulan mengandung sy makan semua benda takde diet2.. Mmg banyak betulla lemak yang diternak sepanjang 9 bulan tu, so nak hapuskan semula sy memilih omega guard;) actually nak pilih lecithin pun ok, tp sy pilih omega sbb kesannya lebih pantas.. Nak amek dua2 lagi bagus!

Okeh nilah 4 tips yang saya amalkan. Alhamdullilah hanya tinggal 4 kilos lagi perlu disingkirkan untuk dapatkan berat ideal saya dengan ketinggian 164 cm ni;)

So mommies semua jgn give up to lose weight and kembalikan semula shape mcm anak dara dulu. Bersalin mmg banyak mengubah bentuk fizikal badan, tp jika kita jaga pantang betul2, amalkan pemakanan yang sihat & dan gaya hidup yang aktif dn sihat insyaAllah x mustahil nak kembali selim melim;) anak ramai bukan alasan badan turut 'kembang' tau;)

Till then xoxo;)

********************************

Untuk dapatkan product Shaklee boleh hubungi saya your trusted distributor:

Ila (SID:894213)

Whatapps/SMS/Wechat: 010-2204959

FB: Halilah Hassan

FB page: Medelavent

Penghantaran seluruh Malaysia. Servis COD di sekitar Kluang dan UTM Skudai

======================

Dapatkan penjimatan hebat product Shaklee sehingga 30% dengan mendaftar sebagai ahli shaklee!

Jom isi borang BORANG KEAHLIAN SHAKLEE

Dapatkan info lanjut CARA DAFTAR AHLI SHAKLEE

dan KEISTIMEWAAN JADI AHLI SHAKLEE

Pengalaman bersalin secara induce.

Assalamualaikum wbt.

Uhuk uhuk berhabuk sudaa blog ni..lama tak mencoret.. Rindu nak menulisnpun bertandang so harini sy teringin nak share pengalaman sy bersalin kan puteri ke 3 kami.. Nur Jannah Aqeela😊😊.

Agak drama jugak episode nak bersalin kali ke 3 ni.. Walaupun pengalaman tu dah ada tp perasaan berdebar takut semua ada.. Tambahan pula sy ni terlalu kerap mengalami braxton hicks di akhir2 kehamilan kali ni. More than 10 times jugak la false alarm tu bermula hujung february. Oh ya EDD sepatutnya 13/3/15. 

Untuk anak ke3 ni saya memilih Kuantan Specialist Hospital jugak untuk bersalin mcm hannah and haziq. Dah selesa dengan hospital tu, staff and the doctor sekali ofkos! Kalau ikutkan appointment terakhir 5/3/15 tapi ditakdirkan Allah sy tak sempat pun nak ber appointment pada tarikh tersebut sbb malam dlm pukul 8pm 4/3/5 dah kluar show nak bersalin huhu.waktu petang tu lagi mmg dah rasa agaknkurang selesa kat perut tp duk fikirkan mesti main2 ni hehe, sekali waktu nak mandi kuar show tu terus panggil adik ipar minta tolong dia buat VE, guess what tadaaa dah 2 cm dilate.. Naseb baik la ada adik ipar yang keje doctor and mmg bidang dia dalam O&G.. Alhamdullilah 3 anak semua cek ngan dia aje so bila bukaan dah 5 cm ke atas baru ke hospital.. Dislike duk dalam ward lama2..Huhu..

Nak dijadikan cerita husband masih lagi di kluang, cepat2 call husband minta dia balik..support dari hasben sgt penting bagi sy!! Teringat waktu bersalin haziq dulu hasben tak sempat balik sbb haziq mmg tak sabar2 nak kuar.. Cepat dan mudah sgt bersalin kan haziq. Tapi kali ni mmg nak sgt hasben ada teman dan azankan baby right after deliver tu;) okeh lebih kurang jam 2 pagi hubby sampai time tu still contraction tak kuat sangat so mmg dah plan kol 5 camtu baru nak gi hospital.. Cek jalan sekali lagi bulaan hanya 3-4 cm so takpelah biar hasben and adik ipar solat subuh dulu baru gerak. Time ni jugaklah si kakak bangun merengek2 nak ikut mama nya ke hospital.. Selalu takdela bangun awal camtu hehe, mcm tau2 aje.. Pujuk2 sikit barulah boleh gerak ke hospital.

Sampai ke hospital nurse buat CTG dulu utk cek jantung baby and contraction.. Seriusly masa duk wat CTG tu tak rasa sakit pape kot.. Sgt2 mild contraction boleh gelak2 borak2 lagi..and bila nuse cek pun mmg tak banyak contraction. sekali lagi cek jln still static 4cm masa tu kalau x silap dah pukul 8pg.. Midwife tu pun ada ckp serviks masih thick huhu..masa ni mmg dah agak cuak sikit.. Sbb kalau haziq dulu cepat je.. So sgt tak expect kali ni agak lambat pula.

sempat snap sbb time ni belum sakit sgt heheh

Dalam pukul 10am my gynae tanya larat tak turun pergi klinik utk buat ultrasound and check jalan lagi sekali.. Ofkos larat hihi;) Bila dr check Still 4 cm, serviks still thick and dr ckp kepala baby masih kat atas lagi😭😭😭. Time tu jugaklah dr suggest utk amek prostin sbb risaukan komplikasi dan takut sy dah takde energy kalau lambat sangat..masa tu dah terbayang dah aduh mesti sakit ni. Tp bila fikirkan utk kebaikan baby saya relakan jua walaupun perasaan takut tu membuak-buak.then lepas je masukkan ubat tu, bermula episode bersalin yang mengerikan buat saya!!

Sejam pertama efek prostin tu dah boleh rasa, Ya Allah sakitnya Tuhan aje yang tahu, lebih sakit dari bersalin kan hannah dulu, oh ya waktu hannah pun ada masukkan ubat juga tp melalui drip and ianya pitocin bukan prostin..and waktu hannah tu dr mmg tak bgtau langsung ada masukkan ubat jadi agak berbeza di situ.. 😅. Lebih kurang jam 1 tghari sy dah tak tahan sangat dah sakit, midwife ada juga datang tolong cekkan contraction and pasang CTG sekali lagi, pastu midwife tolong cekkan jalan jugak, okeh ada improvement berganjak ke 5cm..fuh! Ingatkan dah 7cm @8cm sekali baru 5 cm sakit bukan main lagi. Time tu jugaklah midwife insists tuk tolak ke labour room cepat2 sbb based on previous rekod dia ckp sy ni berpotensi bersalin cepat. 

Alhamdullilah sepanjang mengalami tempoh kesakitan tu hasben tak berganjak pun disisi.. Kemas2 sy pegang tangan hubby.. Sampai dia ckp mcm nak tercabut dah tangan dia hihi. Tak putus dia bacaan ayat2 Quran dan doa2 utk saya. Tq hubby;) beberapa kali juga dia tanya nurse and dr sampai bila isteri dia nak tanggung sakit mcm ni..time dalam labour room tu jugak dek tak tahan sakit sy berkali gak mintak nak epidural and operate haha.. Kalau ingatkan balik mcm kelakar..midwife tu layankan aje suruh banyak2 selawat dn bersabar;) dia suruh saya sedut gas tu, tp sbb serik dah amek gas tu masa bersalin hannah dulu, sy ckp no. Lagipun gas tu mcm takde efek sgt pun.. Makin pening kepala lagi adalah 😅. tak lama lepas tu dr naik utk cek jalan sekali lagi, dah 6 cm

and dr pecahkan air ketuban.. Alhamdullilah masih jernih.. Means baby belum poo poo lagi kat dalam.. dr turun semula ke klinik tp nak dijadikan cerita tak sampai setengah jam lepas air ketuban pecah sy terus rasa kepala baby hampir nak terkeluar.. Masa tu sy dah menjerit minta tlg midwife call dr cepat2.. Kelam kabut juga dr and midwife prepare pape yg patut.. Efek induce tu mmg dasyat coz towards the end stage of labour tu sy betul2 boleh rasa movement baby ke bawah yang mana sy tak pernah rasa langsung sebelum ni.

Alhamdullilah dengan 2 kali push baby comel saya selamat dilahirkan pada jam 2.13 petang..berat 2.96 kg, baby gurl so bolehlah jadi bestfriend hannah nanti😉

my princess jannah

Syukur Ya Allah semua selamat. Masa baby kuar tu terus hilang semua rasa sakit yang terpksa ditanggung sebelum tu. Betulla kata org pengalaman bersalin berbeza-beza ada susah ada senang.. Dan sy dah mengalami kedua-duanya;)

*************

Dear my lovely kids, mama promise akan jaga jannah, kakak hannah dan haziq sebaik mungkin. Takkan mama sia-siakan anugerah terindah ini... My priority always  goes to all of you! Semoga anak2 mama membesar menjadi insan yang mulia budi pekerti, anak soleh dan solehah penyejuk hati mama and daddy;)

Till then.

Happy mama of 3 kiddos;)

Set Bersalin Shaklee Sangat Berbaloi!

Salam alaik!

Harini sy ingin kongsikan dengan pembaca blog sy tentang set bersalin kegemaran saya iaitu tak lain tak bukan set berpantang Shaklee. Masa anak pertama saya belum menggunakan Shaklee tetapi menjurus kepada lain, agak leceh kerana saya lambat memakan produk jamu tersebut dan luka jahitan episiotomi agak lambat sembuh lebih kurang 3 minggu baru betul-betul hilang sakit tambahan pula hannah terkena mild jaundis so lagilah menghalang mission sy nak berpantang dengan jamu..

Complete set berpantang Shaklee!

Namun bila dah masuk anak ke2 Alhamdullilah sy mula berjinak2 dengan set berpantang Shaklee, kesan paling ketara yang saya rasakan adalah badan lebih bertenaga walaupun badan agak penat an kurang tidur dan paling saya tak percaya luka jahitan sangat cepat sembuh!!

Jadi jika anda dah nak Bersalin dan masih tercari - cari set bersalin yang sesuai, sy amat galakkan anda menggunakan set berpantang Shaklee ini.

Yang paling penting anda tidak perlu risau akan komplikasi pada bayi jika makan jamu/ set bersalin yang bersifat panas.

dan juga sudah pastu anda tak perlu usah  kerana  terpaksa let go set bersalin yg mahal kerana xsesuai dngan bayi dan tak dapat diambil kerana bayi terkena sakit kuning.

===========================

Antara kelebihan set bersalin Shaklee.

• Selamat, 100%semulajadi, ada KKM, Halal dan mudah digunakan.
• Tanpa kesan panas
• Boleh diambil walaupun bayi terkena jaundis!!
• Boleh diambil sebaik sahaja selepas bersalin, Bukan jamu
• Sesuai untuk bersalin normal atau pembedahan
• Tahan lama dan boleh diteruskan makan selepas pantang dan dijadikan sebagai set menyusu.

Set bersalin ekslusif Shaklee mengandungi:

1) Vitalea
-Membekalkan 12 vitamin dan 7 mineral untuk badan yang sihat.
-Gantikan bekalan sel darah merah yang berkualiti dengan zat besi, copper dan vitamin b dari vitalea
-Memberi rasa bertenaga pada ibu.

2) B complex
-Anti stress untuk elakkan meroyan
-Pembebasan tenaga dari makanan
-Badan lebih cergas
-Bantu penghasilan sel darah merah

3) Vitamin C
-Kuatkan sistem imun anak dan ibu. Baby akan dapat vitamin c dari susu ibu
-Pembentukan kolagen dan kulit yang sihat dan anjal

4) Zinc
-Bertindak seperti pati ikan haruan yang membantu memulihkan luka dalaman dan luaran dengan cepat
-Kurangkan keguguran rambut.
Bantu pengecutan rahim

5) Energizing Soy Protein ESP
-Pekatkan susu ibu supaya baby cepat kenyang
-Bantu pemulihan luka dan pembinaan tisu baru
-Bantu ibu kenyang lebih lama
-Mencantikkan kulit
-Membakar kalori bagi memperepatkan proses turun berat badan

Jom review testimonial pelanggan yang happy selepas menggunakan set bersalin Shaklee!

Nanti dulu!!
Pelanggan yang membeli set bersalin eklusif ini juga layak mendapat FREE jadual pengambilan supplement serta dimasukkan dlm group khas untuk konsultasi percuma dan berterusan dari kami!

Untuk dapatkan product Shaklee boleh hubungi saya your trusted distributor:

Ila (SID:894213)

Whatapps/SMS/Wechat: 010-2204959

FB: Halilah Hassan

FB page: Medelavent

Penghantaran seluruh Malaysia. Servis COD di sekitar Kluang dan UTM Skudai

======================

Dapatkan penjimatan hebat product Shaklee sehingga 30% dengan mendaftar sebagai ahli shaklee!

Jom isi borang BORANG KEAHLIAN SHAKLEE

Dapatkan info lanjut CARA DAFTAR AHLI SHAKLEE

dan KEISTIMEWAAN JADI AHLI SHAKLEE

Kenapa Set Berpantang Shaklee Jadi Pilihan?

Di pasaran terdapat pelbagai set ibu berpantang yang boleh kita didapati. Tapi adakah semuanya sama?

Saya mula mengenali set berpantang shaklee semasa berpantang anak kedua. Perbezaan yang ketara adalah susu badan sangat banyak dan pembuangan menjadi lawas dan lancar. Bukan apa, pembuangan yang lancar sangat perlu bagi ibu dalam pantang kerana minggu pertama semasa biasanya kita agak sedikit ngeri untuk membuang disebabkan luka kesan dari proses bersalin masih lagi belum pulih.

Apa keistimewaan set berpantang Shaklee?

1. Membantu mempercepatkan proses penyembuhan luka kerana adanya zink dalam set ini. Selain mempercepatkan proses penyembuhan luka, ia membantu mengurangkan rambut gugur yang lazimnya dialami oleh ibu dalam pantang.

2. Adanya Alfalfa sebagai medium pelawasan semulajadi kerana ianya kaya dengan fiber. Bukan sahaja membantu pembuangan yang lebih mudah malah ianya adalah sebagai galagtague iaitu sebagai penggalak susu. Secara tidak langsung boleh membantu penghasilan susu badan yang lebih lancar.

3. Adanya Vitamin C yang berfungsi memulihkan sel-sel badan, memberikan seri pada wajah si ibu (bukan susuk tau heehe) yang pucat dan kurang berseri semasa dalam pantang.Kandungan Vitamin C memainkan peranan penting dalam penghasilan kolagen yang dikenali boleh menganjalkan kulit.

4. Adanya B Complex yang membantu menghindarkan stress pada ibu dalam pantang. Jangan sampai kita mengalami gila meroyan pulak dalam masa berpantang ini. 

5. Adanya Vitalea yang berfungsi sebagai multivitamin kepada ibu. Ibu berpantang akan rasa lebih bertenaga dalam menguruskan anak. Faham-faham sahaja lah cabaran berpantang memerlukan ibu cergas dan sihat.

Kita tengok apa kata mereka yang telah mengambil set berpantang Shaklee dan berpuas hati dengannya:

Jom hubungi saya (ila), 010-2204959  untuk maklumat lanjut set berpantang Shaklee! I'm happy to help:)

Credit to : Mummy Wan